体质健康活动 我们来打卡啦！

时间：2022-05-21来源：原创文章

良好身体素质是一个人综合素质中最基本的素质，健康的体魄是大学生为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，而体育与健康意识影响着大学生的体育与健康行为，当然也就直接影响着他们的身体素质。为了进一步提高我院学生身体素质，2022年5月11日，播音主持艺术学院开展了本次为期八天的“文明其精神，野蛮其体魄”体质健康每日打卡活动，旨在传播健康、积极的体育精神，增强学生体质，提高自身免疫力。

学院准备了十分丰富的体质健康打卡活动，有羽毛球、集体跳绳、跑步、居家健身等多项打卡项目;打卡完毕后播音主持艺术学院还进行了才艺表演的展示，丰富同学们课余生活，营造一个健康、向上的校园环境。

第一天：5月11日打卡活动：跑步2.2公里，要求用时25分钟内。需下载keep软件进行打卡记录，最后盖章以keep软件上的记录为准。

第二天：5月12号的打卡内容是 羽毛球，可以在群内互相搭档，也可以自己找搭档完成。要求拍摄一段击打18个回合的视频，18个来回中间球不能落地，无标准动作要求。

第三天：5月13日的打卡内容是 居家健身，要求拍摄累计15分钟的身体素质锻炼视频，锻炼内容自行选择，可利用空闲时间分多次进行拍摄。

第四天：5月16日的打卡内容是 集体跳长绳，活动时间是今天下午18:20-19:00。要求 报名此活动的同学须穿着运动服，提前十五分钟到工作人员处签到。另外今天跳长绳活动结束后有我院啦啦队为本次活动进行才艺表演展示!

第五天：5月17日的打卡内容是 校园建筑物打卡，要求按照规定的拍摄内容进行拍照记录，无专业摄影要求。

拍摄内容如下：

️行政楼一楼咖啡馆门口

️北门

️六号楼三楼平台

️凤凰演播厅

️八号楼旁健身器材

第六天：5月18日的打卡内容是 操场跑图，要求根据工作人员发布的图案，利用keep软件在操场进行跑图，距离不限，时间15分钟以内，跑出要求图案即可。

第七天：5月19日的打卡内容是 跳绳。!有跳绳的同学要求分两次视频记录，每个视频时长2分钟，时间段可自行选择。!!没有跳绳的同学可以选择借他人跳绳完成视频 或者 17:00-19:30来3307领取跳绳 现场完成打卡。

第八天：5月20日的打卡内容是 踢毽子和跑步，!踢毽子 需要在活动时间(17:00-19:30)到3307找工作人员领取毽子，进行现场打卡。!!跑步1.6公里，要求用时16分钟内。需下载keep软件进行打卡记录。

生命在与运动，健康与体育同行。本次活动的开展也让同学增强了体能，同时在疫情封校无聊期间使自己更加丰富了起来，希望在以后同学们也可以积极参与锻炼，享受运动的快乐，共同营造美好校园生活!