(通讯员：周嘉璐 钟书瑜 李易宣）为更规范地开展班级心理健康工作，精准把握同学们的心理动态，2026年3月26日，武汉传媒学院播音主持艺术学院分别于武汉校区一站式学生社区、大悟校区3104教室组织召开“325·善爱我”心理委员交流会。

活动伊始，主持人以轻松温暖的开场白拉开序幕，向参与人员发放活动道具，并简要介绍活动流程。

在善爱我体验券环节中，参与者们写下暖心小任务，如逛街、品尝美食、为自己选购小礼物等，随后依次抽签领取体验券，并通过拍照分享至活动群完成打卡，在小事中践行善待自己的生活理念。

情绪漂流瓶DIY环节中，大家写下近期的烦恼，倾诉心声、释放压力；最后将纸条装入瓶中封存，以充满仪式感的方式与过往和解、向未来招手。

“烦恼散散散”活动特别设置“拍气球拍走烦恼”互动环节。同学们把“焦虑”“压力”“emo”“内耗”等负面词汇写到气球上。大家拿起气球，用力拍打、抛接，在充满活力的互动中，随着气球的拍打，大家将心中的烦闷、焦虑尽情宣泄，每一次拍打，都是与负面情绪的告别；每一声欢笑，都是对轻松心态的拥抱。

此次交流会不仅为心理委员们提供了一次与自己对话的机会，更让“善爱自己”的理念在温暖的互动中悄然生根。相信在未来的工作中，心理委员们将继续怀揣真诚与关怀，将这份善待自己的力量传递下去。